Vulgarmente conhecida como entorse do tornozelo, a entorse da tibiotársica ocorre geralmente após um movimento brusco em inversão (virar o pé para dentro), provocando uma lesão nos ligamentos da parte de fora do pé.
Existem 3 graus de entorse. Assim sendo, é importante avalie a sua entorse da tibiotársica junto de um profissional, como um fisiatra ou fisioterapeuta, de forma a compreender o tipo de lesão presente:
- Grau I – ocorre o estiramento dos ligamentos sem rotura. Ou seja, os ligamentos esticam, mas não rompem;
- Grau II – ocorre rotura parcial de um ou mais ligamentos;
- Grau III – ocorre rotura total dos ligamentos.
Mariana Antunes
- Licenciada em Fisioterapia pela Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Coimbra
A que sinais ou sintomas devo prestar atenção, em caso de entorse da tibiotársica?
Por norma, uma entorse da tibiotársica provoca:
- Inchaço (edema) no tornozelo;
- Dificuldade em apoiar o pé, mesmo a caminhar;
- Dor localizada na parte de fora do pé;
- Nódoa negra (hematoma) na zona da lesão.
De forma a aliviar a dor, é importante que tente reduzir os sinais inflamatórios nos primeiros dias, fazendo repouso e colocando o pé em locais de maior elevação. Adicionalmente, deve colocar gelo na região e usar um pé elástico de modo a restringir o movimento e promover a absorção do edema, diminuindo assim o inchaço da região.
Como é feito o tratamento da entorse da tibiotársica?
O tratamento passa pelo reforço muscular da região do pé, bem como pelo aumento progressivo da carga e da estabilidade do tornozelo, de modo a recuperar correta e completamente. Desta maneira, irá prevenir o aparecimento de uma nova entorse.
Relativamente à recuperação, é importante e necessário perceber que as estruturas corporais levam o seu tempo a voltar ao normal. Assim sendo, o tempo de recuperação de uma entorse da tibiotársica vai depender de diversos fatores, mas principalmente do tipo de lesão.
Caso ainda tenha dúvidas relativas à sintomatologia ou tratamento de entorses, contacte a clizone. Os nossos terapeutas estão disponíveis para o ajudar sempre que necessitar contribuindo para a sua completa recuperação.
Marcar consulta
Siga-nos:
