Pilates Clínico

Especialidade disponível em:

Cantanhede, Faíscas, Montemor-O-Velho

O Pilates Clínico é um método de treino que utiliza diversos tipos de exercícios que têm como princípios o controlo da respiração, a ativação do centro de gravidade do corpo (core) e o correto alinhamento corporal.
Objetivos
Tem como principais objetivos aumentar a capacidade de concentração, melhorar a coordenação motora, a flexibilidade, a mobilidade geral, a respiração e a postura. Pretende, igualmente,  fortalecer os músculos de forma global e ainda aliviar a dor.
É indicado para mim?
O Pilates Clínico destina-se a todas as pessoas, de todas as idades, com ou sem dor, que procurem melhorar a sua condição física e bem-estar.
Horário das Aulas

Turma A

4ª feira | 11h – 12h

6ª feira | 11h – 12h

Turma B

4ª feira | 12h – 13h

6ª feira | 12h – 13h

Turma C

4ª feira | 17h – 18h

6ª feira | 17h – 18h

Turma D

4ª feira | 18h – 19h

6ª feira | 18h – 19h

Turma E

4ª feira | 19h – 20h

6ª feira | 19h – 20h

Turma F

3ª feira | 19h – 20h

5ª feira | 19h – 20h

Turma A

3ª feira | 19h – 20h

6ª feira | 19h – 20h

Turma A

5ª feira | 19h – 20h

Turma B

3ª feira | 15h – 16h

5ª feira | 15h – 16h

Turma C

3ª feira | 16h – 17h

5ª feira | 16h – 17h

Turma A

3ª feira | 8h – 9h

5ª feira | 8h – 9h

Turma B

3ª feira | 18h – 19h

5ª feira | 18h – 19h

Turma C

3ª feira | 19h – 20h

5ª feira | 19h – 20h