Pilates Clínico

Especialidade disponível em:

Cantanhede, Faíscas, Montemor-O-Velho

O Pilates Clínico é um método de treino que utiliza diversos tipos de exercícios que têm como princípios o controlo da respiração, a ativação do centro de gravidade do corpo (core) e o correto alinhamento corporal.
Objetivos
Tem como principais objetivos aumentar a capacidade de concentração, melhorar a coordenação motora, a flexibilidade, a mobilidade geral, a respiração e a postura. Pretende, igualmente,  fortalecer os músculos de forma global e ainda aliviar a dor.
É indicado para mim?

O Pilates Clínico destina-se a todas as pessoas, de todas as idades, com ou sem dor, que procurem melhorar a sua condição física, desempenho e bem-estar.

Indicado para:

  • Alivio de sintomas musculoesqueléticos relacionados com dor aguda e crónica
  • Correção da postura através da otimização da consciência corporal
  • Prevenção e reabilitação de lesões
  • Acompanhamento no pré e pós-parto
Horário das Aulas
Turma A

4ª feira | 11h – 12h

6ª feira | 11h – 12h

Turma B

4ª feira | 12h – 13h

6ª feira | 12h – 13h

Turma C

4ª feira | 18h – 19h

6ª feira | 18h – 19h

Turma D

4ª feira | 19h – 20h

6ª feira | 19h – 20h

Turma E2ª feira | 18h – 19h
Turma F

2ª feira | 19h – 20h

Turma G

3ª feira | 19h – 20h

5ª feira | 19h – 20h

Turma H

4ª feira | 17h – 18h

6ª feira | 17h – 18h

Turma A

3ª feira | 19h – 20h

6ª feira | 19h – 20h

Turma A

5ª feira | 19h – 20h

Turma B

3ª feira | 15h – 16h

5ª feira | 15h – 16h

Turma C

3ª feira | 16h – 17h

5ª feira | 16h – 17h