Pilates Clínico
Cantanhede, Faíscas, Montemor-O-Velho
O Pilates Clínico é um método de treino que utiliza diversos tipos de exercícios que têm como princípios o controlo da respiração, a ativação do centro de gravidade do corpo (core) e o correto alinhamento corporal.
Objetivos
Tem como principais objetivos aumentar a capacidade de concentração, melhorar a coordenação motora, a flexibilidade, a mobilidade geral, a respiração e a postura. Pretende, igualmente, fortalecer os músculos de forma global e ainda aliviar a dor.
É indicado para mim?
O Pilates Clínico destina-se a todas as pessoas, de todas as idades, com ou sem dor, que procurem melhorar a sua condição física, desempenho e bem-estar.
Indicado para:
- Alivio de sintomas musculoesqueléticos relacionados com dor aguda e crónica
- Correção da postura através da otimização da consciência corporal
- Prevenção e reabilitação de lesões
- Acompanhamento no pré e pós-parto
Horário das Aulas
Turma A |
4ª feira | 11h – 12h 6ª feira | 11h – 12h |
Turma B |
4ª feira | 12h – 13h 6ª feira | 12h – 13h |
Turma C |
4ª feira | 18h – 19h 6ª feira | 18h – 19h |
Turma D |
4ª feira | 19h – 20h 6ª feira | 19h – 20h |
Turma E | 2ª feira | 18h – 19h |
Turma F |
2ª feira | 19h – 20h |
Turma G |
3ª feira | 19h – 20h 5ª feira | 19h – 20h |
Turma H |
4ª feira | 17h – 18h 6ª feira | 17h – 18h |
Turma A |
3ª feira | 19h – 20h 6ª feira | 19h – 20h |
Turma A |
5ª feira | 19h – 20h |
Turma B |
3ª feira | 15h – 16h 5ª feira | 15h – 16h |
Turma C |
3ª feira | 16h – 17h 5ª feira | 16h – 17h |