Pilates Máquinas | Reformer
Cantanhede, Covilhã
A Reformer é um equipamento utilizado para trabalhar toda a musculatura do corpo nas posições horizontal, sentado, em quatro apoios e em pé. Joseph Pilates acreditava que realizar exercícios na posição horizontal era útil no alívio do stress e tensão das articulações e no alinhamento do corpo.
Segundo Pilates, ao treinar com uma carga externa (molas da Reformer), o movimento humano tornar-se-ia mais eficiente e harmonioso quando retirássemos a carga, ou seja, na sua condição habitual. Além disso, a resistência oferecida incentiva uma adaptação mais rápida do sistema neuromuscular.
Originalmente, Pilates chamou à máquina Universal Reformer: Reformer porque “reformava” todo o corpo e Universal pois poderiam ser feitos todos os movimentos possíveis de se imaginar (todos os planos de movimento)!
Hoje em dia os aparelhos de pilates são usados em vários estúdios, continuando a proporcionar inúmeros benefícios e melhorias nos seus praticantes.
