Pilates Clínico Online

15.00

Aulas virtuais de pilates.

Categoria:

O Pilates Clínico é um método de treino que recorre a uma variedade de exercícios cujos princípios são:

  • o controlo da respiração;
  • a ativação do centro de gravidade do corpo (core);
  • o correto alinhamento corporal.

O Pilates Clínico destina-se a todas as pessoas, de todas as idades, com ou sem dor, que procurem melhorar a sua condição física e bem-estar.

Os seus principais objetivos são:

  • aumentar a capacidade de concentração;
  • melhorar a coordenação motora, a flexibilidade, a mobilidade geral, a respiração e a postura;
  • fortalecer os músculos de forma global;
  • aliviar a dor.

Este método deve ser orientado por profissionais com formação na área e pode ser realizado em aulas de grupo ou em aulas individuais (de forma tradicional, no colchão, ou em aparelhos de Pilates, como é o caso do Reformer e da Stability Chair).

Horário: todas as 6ªs feiras às 11 horas.

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