Pilates Clínico
Especialidade disponível em:
O Pilates Clínico é um método de treino que utiliza diversos tipos de exercícios que têm como princípios o controlo da respiração, a ativação do centro de gravidade do corpo (core) e o correto alinhamento corporal.
Objetivos
Tem como principais objetivos aumentar a capacidade de concentração, melhorar a coordenação motora, a flexibilidade, a mobilidade geral, a respiração e a postura. Pretende, igualmente, fortalecer os músculos de forma global e ainda aliviar a dor.
É indicado para mim?
O Pilates Clínico destina-se a todas as pessoas, de todas as idades, com ou sem dor, que procurem melhorar a sua condição física, desempenho e bem-estar.
Indicado para:
- Alivio de sintomas musculoesqueléticos relacionados com dor aguda e crónica
- Correção da postura através da otimização da consciência corporal
- Prevenção e reabilitação de lesões
- Acompanhamento no pré e pós-parto
