Pilates

Especialidade disponível em:

Cantanhede, Montemor-O-Velho, Figueira da Foz

O método Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates no início do séc. XX. Joseph acreditava que os estilos de vida modernos, as más posturas e as respirações deficientes levariam à redução de saúde e, nesse sentido, decidiu criar um conjunto de exercícios para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo. O propósito de Joseph baseava-se em criar um método com objectivo de alcançar um desenvolvimento uniforme do corpo, boa capacidade respiratória, boa flexibilidade muscular, melhor amplitude articular e a unificação da mente, corpo e espírito. Surgiu então o método de pilates que se baseia no controlo consciente de todos os movimentos musculares do corpo.

O conjunto de exercícios que compõe o método de Pilates têm sempre por base os seguintes princípios:

  1. Concentração e consciência
  2. Centro de força ou powerhouse
  3. Movimento fluido
  4. Contrologia
  5. Respiração
  6. Equilíbrio e simetria
  7. Controlo motor
Corpo Clínico

Bruno Ribeiro

Fisioterapeuta, Osteopata
CP C-026608073

Sara Pacheco

Fisioterapeuta
CP C-052727076