Pilates Clínico

O Pilates Clínico é um método de treino que utiliza diversos tipos de exercícios que têm como princípios o controlo da respiração, a ativação do centro de gravidade do corpo (core) e o correto alinhamento corporal.

Objetivos

Tem como principais objetivos aumentar a capacidade de concentração, melhorar a coordenação motora, a flexibilidade, a mobilidade geral, a respiração e a postura. Pretende, igualmente,  fortalecer os músculos de forma global e ainda aliviar a dor.

É indicado para mim?

O Pilates Clínico destina-se a todas as pessoas, de todas as idades, com ou sem dor, que procurem melhorar a sua condição física e bem-estar.

 

A Clizone proporciona aulas de Pilates Clínico online, acessíveis em qualquer lugar.